要想肝脏健旺，首先要学会制怒，即便气愤也别超越3分钟，要极力做到平心静气、达观开畅、高枕无忧，从而使怒火平息，肝气正常生发、顺调。假如违背这一自然规律，就会伤及肝气。因而，坚持心情开畅可护肝。

  饮食要坚持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要坚持相应的份额；而且要坚持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，养分均衡更有助于护肝，防止因应付喝酒过量使肝受损。