加强锻炼，进步本身免疫力。中医有经历的人指出，运动可防脂肪肝，耗费掉体内剩余的脂肪。现已患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，恰当进行一些慢步跑、箭步走、骑自行车等有氧运动，这些都可耗费体内热量，操控体重增加。

  喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒天然少损伤，假如必定要喝，而且想做点防备的办法，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后能够在胃黏膜、肠黏膜上构成一层维护膜，不光维护肠胃，也能阻止部分酒精进入血液，下降醉酒程度。